اگر از رژیمهای غذایی پیروی میکنید و دلتان هوس یک شیرینی خوشمزه را کرده است، پیشنهاد میکنیم که طرز تهیه شیرینی نارگیلی رژیمی را از دست ندهید. این شیرینی از آن دسته شیرینیهای جذاب و خوشمزه است که با یک بار امتحان شما را شیفتهی خود میکند. با توجه به اینکه این شیرینی از نارگیل تهیه میشود علاوه بر طعم و عطر فوق العادهی نارگیل دارای خواص بسیار زیادی است که سلامتی بدن را تحت تاثیر قرار میدهد. طرز تهیه شیرینی نارگیلی رژیمی بسیار ساده است و شما میتوانید به راحتی آن را در خانه تهیه کرده و در کنار یک نوشیدنی یا دمنوش در روزهای سرد نوش جان کنید. در بیسکوپدیا همراه ما باشید تا طرز تهیه شیرینی نارگیلی رژیمی را مرور کنیم.
اگر شما هم از علاقمندان به شیرینیهای نارگیلی هستید، حتماً بخش "معرفی 10 مدل کیک و شیرینی با طعم نارگیل" را در بیسکوپدیا مطالعه کنید. در این بخش، با انواع شیرینیهای نارگیلی آشنا میشوید و میتوانید با توجه به سلیقه و ذائقهی خود، شیرینی مورد علاقهی خود را انتخاب کرده و تهیه کنید. همچنین شیرینیهای نارگیلی با یک نوشیدنی خوشمزه، ترکیبی دلچسب و جذاب ایجاد میکنند. برای لذت بردن از این ترکیب، پیشنهاد میکنیم بخش نوشیدنی در بیسکوپدیا را مطالعه کنید.
مواد لازم برای تهیه شیرینی نارگیلی رژیمی
| مواد اولیه | مقدار لازم |
|---|---|
| سفیده تخممرغ | ۳ عدد |
| پودر قند | ۱۵۰ گرم |
| پودر نارگیل | ۱۲۰ گرم |
| آرد گندم | یک قاشق غذاخوری |
| وانیل | ¼ قاشق چایخوری |
| پودر پسته | برای تزئین به دلخواه |
مراحل تهیه شیرینی نارگیلی رژیمی
بعد از تهیه کردن مواد اولیه با بیسکوپدیا همراه باشید تا مرحله به مرحله شیرینی نارگیلی رژیمی را آماده کنیم.
مرحله اول: گرم کردن فر
در اولین مرحله فر را با دمای 160 تا 180 درجه سانتیگراد گرم میکنیم.
مرحله دوم: جدا کردن سفیده تخم مرغ و هم زدن
سفیده 3 عدد تخم مرغ را از زرده جدا میکنیم و با همزن برقی تا زمانی که کاملا پف کند هم میزنیم.
مرحله سوم: اضافه کردن پود قند
پودر قند را در چند مرحله به سفیده تخم مرغها اضافه میکنیم و در هر مرتبه به خوبی با همزن میزنیم تا کاملا یکدست شوند.
مرحله چهارم: اضافه کردن آرد
در این مرحله آرد را به مخلوط اضافه میکنیم و تا زمانی که یکدست شوند هم میزنیم.
مرحله پنجم: اضافه کردن وانیل و پودر نارگیل
پودر نارگیل و وانیل را به مخلوط اضافه میکنیم، فقط توجه باشید که در این مرحله باید از همزن دستی برای هم زدن مخلوط استفاده کنید.
مرحله ششم: انتقال مخلوط به سینی فر
سینی فر را با کاغذ روغنی میپوشانیم و کمی هم با روغن چرب میکنیم. مایه شیرینی را با قاشق یا قیف مخصوص شیرینی پزی روی سینی فر میچینیم، فقط باید به این نکته توجه داشته باشیم که با فاصله از هم قرار گیرند.
مرحله هفتم: پخت شیرینی نارگیلی رژیمی
سینی فر را به مدت 10 تا 12 دقیقه در طبقه بالای فر از قبل گرم شده با دمای 160 تا 180 درجه سانتیگراد قرار میدهیم. بعد از 10 تا 12 دقیقه که شیرینیها طلایی شدند، فر را خاموش کرده و اجازه میدهیم شیرینیها به مدت 5 دقیقه دیگر در فر بمانند.
مرحله آخر: تزئین و سرو شیرینی نارگیلی رژیمی
در آخرین مرحله سینی فر را از فر خارج کرده و پودر پسته را روی شیرینیها میریزیم، البته شما میتوانید از سس شکلات و … برای تزئین استفاده کنید. این شیرینی گزینهای عالی برای میان وعده است.
شیرینی نارگیلی رژیمی شما آماده است.
نوش جانتان!
این شیرینی نارگیلی، یک شیرینی خوشمزه و سالم است که برای افراد پیرو رژیم غذایی و کسانی که به سلامتی خود اهمیت می دهند، مناسب است. همچنین اگر به دنبال درست کردن شیرینی و خوراکیهای سالم هستید بخش خوشمزههای سالم بیسکوپدیا مخصوص شماست. در این بخش ما طرز تهیه انواع شیرینیهای سالم را برای شما قرار دادیم.