صبحانه مهم ترین وعده روزانه است و زمانی که صبحانه خود را با یک دسر یا میان وعده خوشمزه و مغذی در کنار انواع نان شروع میکنید، احساس خوبی را تجربه میکنید که تا آخر روز با شما همراه خواهد بود. اوتمیل موز و کره بادام، مانند پنکیک عسل یک گزینه عالی برای صبحانه است که انرژی لازم برای شروع روز را فراهم میکند و حتی انواع کیک عصرانه را نیز می توانید در این وعده سرو کنید.در این مقاله از بیسکوپدیا قصد داریم دستور تهیه یک اوتمیل جذاب برای وعده صبحانه را به شما عزیزان آموزش دهیم.همراه ما باشید.
مواد لازم برای تهیه اوتمیل موز و کره بادام
| مواد اولیه | مقدار لازم |
|---|---|
| جو دوسر پرک | 1 پیمانه |
| کره بادام زمینی | 2 قاشق غذاخوری |
| شیر ولرم | 2 لیوان |
| موز | 1 عدد |
| نمک | 1 پنس |
| دارچین | 1 قاشق چای خوری |
| آب | 1 لیوان |
طرز تهیه اوتمیل موز و کره بادام
بعد از تهیه مواد اولیه مراحل را به ترتیب انجام دهید تا در نهایت با یک اوتمیل خوشمزه حسابی هیجان زده شوید.
مرحله اول؛ آماده سازی مواد
ابتدا پوست موز را گرفته و آن را به صورت گرد برش بزنید. مقداری از آن را برای تزئین اوتمیل در مرحله آخر،کنار بگذارید.
مرحله دوم؛پختن پرک
سپس داخل یک قابلمه با ابعاد مناسب جو دوسر پرک، تکه های موز، دارچین و نمک را بریزید. سپس مقداری آب و شیر را به بقیه مواد اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
مرحله سوم؛هم زدن ترکیب
قابلمه را روی حرارت متوسط رو به بالا بگذارید. هم زدن و حرارت دادن را تا زمانی ادامه دهید که تکه های موز داخل بقیه مواد حل شوند و آب یا شیر به خورد بقیه مواد برود. تقریبا 8 تا 10 دقیقه زمان برای انجام این کار زمان لازم است.
مرحله چهارم؛تزئین کردن
در یک ظرف مناسب برای سرو،اوتمیل را ریخته و با تکه های موز، پودر دارچین و مقداری کره بادام آن را تزئین می کنیم.نوش جان
فوت و فن های کوزه گری در تهیه اوتمیل موز و کره بادام
توجه داشته باشید که اوتمیل موز و کره بادام به صورت گرم و سرد قابل سرو است.اگر صبح ها زمان کافی برای تهیه این دسر ندارید،می توانید از شب قبل آن را تهیه کرده و در یخچال بگذارید و صبح به صورت سرد نوش جان کنید و یا می توانید آن را در ماکروویو گرم کنید.
اگر در رژیم خاصی هستید،اوتمیل ها کم کالری هستند و به دلیل فیبر بالا احساس سیری زیادی ایجاد می کنند.
کلام آخر
در این مقاله از بیسکوپدیا طرز تهیه اوتمیل موز و کره بادام را باهم آموزش دیدیم.اگر به این نوع دسر ها برای وعده صبحانه علاقه دارید و به دنبال تنوع و یا گزینه های بیشتری هستید ما در مقاله های قبلی بیسکوپدیا دستور های جذابی از انواع اوتمیل،تست فرانسوی، تست خامه و توت فرنگی و کرپ رنگارنگ آورده ایم که با تهیه آنها در خانه،می توانید وعده صبحانه را بیش ازهمیشه برای خود و فرزاندانتان جذاب و دوست داشتنی کنید.