صبحانه از وعده‌های غذایی مهم برای شروع یک روز شلوغ و پر کار است و ایجاد تنوع ساده در آن به کیفیت صبحانه کمک زیادی می‌کند. در نگاه اول تصور اینکه با ترکیب ساده شیر و تخم مرغ و نون تست قرار است یک صبحانه فرانسوی را روی میز صبحانه داشته باشیم غیر ممکن است! اما وقتی عطر فرنچ تست فضا را پر کند و با ترکیب مقوی ارده و عسل میل شود جای خود را در صبحانه ما ایرانی‌ها پیدا می‌کند.
ما در بیسکوپدیا با یک ترکیب رژیمی و سالم این صبحانه جذاب را به شما آموزش میدهیم پس با ما همراه شوید.
مواد لازم برای تهیه فرنچ تست با ارده و عسل:
| مواد اولیه | مقدار لازم |
|---|---|
| شکر قهوه‌ای | 50 گرم |
| تخممرغ | 2 عدد |
| شیر | 50 گرم |
| کره | 30 گرم |
| نان تست | 6 عدد |
| دارچین | 1/4 قاشق چای‌خوری |
| وانیل | 1/4 قاشق چای‌خوری |
| آرد و عسل | به مقدار دلخواه |
میزان کالری و ارزش غذایی فرنچ تست
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که میزان کالری و ارزش غذایی خوراکی‌ها برایتان مهم است، ما در بیسکوپدیا میزان کالری و ارزش غذایی فرنچ تست را گذاشتیم تا با آگاهی کامل، بتوانید این صبحانه خوشمزه و سالم را میل کنید و از طعم و ظاهرش لذت ببرید.
مراحل طرز تهیه فرنچ تست با ارده و عسل
این صبحانه سرشار از انرژی و مغذی خیلی سریع و آسان آماده می‌شود تا شما با میل کردن آن روز فوق‌العاده‌ای را آغاز کنید. با ما همراه شوید تا این تست خوشمزه را با هم آماده کنیم.
مرحله اول: آماده کردن مایع
ابتدا تخم‌مرغ‌ها رو با همزن دستی کاملا می‌زنیم. سپس شیر، شکر قهوه‌ای، وانیل و دارچین را با هم مخلوط می‌کنیم و تخممرغ هایی را که با همزن دستی زده‌ایم به آنها اضافه می‌کنیم.
مرحله دوم: آماده کردن تست‌ها
نان تست را در مخلوط مایعی که در مرحله اول آماده کرده قرار میدهیم تا نان به مواد آغشته شود و سپس نان را برمی‌گردانیم تا طرف دیگر نان در مخلوط قرار گیرد و کمی استراحت کند.
مرحله سوم: پخت
در این فاصله تابه را روی حرارت ملایم قرار میدهیم تا داغ شود کره را در تابه می‌گذاریم وقتی ذوب شد نان تست‌ها را داخل تابه می‌گذاریم تا طلایی شوند و بعد از آن روی دیگر تست‌ها را را طلایی می‌کنیم.
پس از آماده شدن فرنچ تست‌ها حالا با ترکیب خوش طعم ارده و عسل آنها را سرو می‌کنیم.
نوش‌جانتان!
