به جرعت می توان گفت اوتمیل شکلاتی یکی از محبوب ترین انواع اوتمیل است که در کنار پن شکلاتی و یا انواع کروسان وعده صبحانه را حسابی پر و پیمان می کند.با تهیه این اوتمیل همانند اتمیل موز و کره بادام می توانید روز خودتان را با انرژی و شادابی آغاز کنید.
این ترکیب نه تنها لذت‌بخش است بلکه سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به سلامت بدن کمک می‌کند. اوتمیل شکلاتی به راحتی تهیه می‌شود و می‌تواند به عنوان یک گزینه سالم برای کسانی که به دنبال طعم و تغذیه مناسب هستند.در این مقاله از بیسکوپدیا همراه ما باشید.
مواد لازم برای تهیه اوتمیل شکلاتی دوبل
| مواد لازم | مقدار نیاز |
|---|---|
| جودوسرپرک | 50گرم |
| شیر | 1/2پیمانه |
| پودر کاکائو | 1قاشق غذاخوری |
| شکلات چیپسی | 1/4پیمانه |
| عسل | 1قاشق غذاخوری |
| مغزیجات | به میزان لازم |
| میوه دلخواه | به میزان لازم |
برای تبدیل وزن مواد اولیه به پیمانه‌های موجود در منزل حتما به بخش انواع پیمانه‌های شیرینی پزی و حجم آن‌ها سر بزنید.
کالری و ارزش غذایی اوتمیل شکلاتی دوبل
اگر شما هم رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنید و به همین دلیل میزان کالری غذاهای مصرفی در طول روز برایتان مهم است، در جدول زیر کالری و ارزش غذایی اوتمیل شکلاتی دوبل آمده است.
| مواد معدنی | ارزش غذایی |
|---|---|
| کالری | ۶۸ کیلوکالری |
| کربوهیدرات | ۱۲ گرم |
| پروتئین | ۲.۵ گرم |
| فیبر | ۱.۷ گرم |
| چربی | ۱.۴ گرم |
طرز تهیه اوتمیل شکلاتی دوبل
درست کردن اوتمیل برای وعده صبحانه بسیار لذت بخش و راحت است.بعد از تهیه مواد اولیه مراحل را به ترتیب دنبال کنید تا در نهایت با خروجی کار شگفت زده شوید.
مرحله اول؛آماده سازی جوپرک و پایه اوتمیل
در یک قابلمه با ابعاد مناسب،شیر می ریزیم و جو دوسر پرک را اضافه می‌کنیم. حرارت را ملایم کرده و بهم می‌زنیم.وقتی به جوش اومد و جو دوسر پرک کمی نرم شد عسل و پودر کاکائو را اضافه می‌کنیم.
مرحله دوم؛آماده سازی شکلات چیپسی و ترکیب مواد
شکلات چسپیب را به روش بن ماری آب می کنیم و همراه مغزیجات به ترکیب پایه اوتمیل اضافه کرده و خوب بهم می زنیم.
مرحله سوم؛تزئین اوتمیل شکلاتی و آماده سازی برای سرو
بعد از اینکه اوتمیل به خوبی پخته شد، آن را از روی حرارت برداشته و اجازه می‌دهیم کمی در دمای محیط بماند. سپس اوتمیل را در ظرف مناسب ریخته و روی آن را با کره بادام زمینی و میوه دلخواه همانند توت فرنگی یا موز تزئین می کنیم.
کلام آخر
این مقاله از بیسکوپدیا طرز تهیه اوتمیل شکلاتی دوبل را باهم آموزش دیدیم. اگر به این نوع دسرها برای وعده صبحانه علاقه دارید می‌توانید انواع اوتمیل مانند توت فرنگی و خامه و انواع فرنی مانند فرنی انبه و فرنی سیب را به راحتی در خانه تدارک ببینید و روز خود را حسابی پر انرژی شروع کنید.
