دمنوش اسطوخودوس یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین دمنوش‌ها در جهان است که خواص منحصر به فردی را برای حفظ سلامتی دارد. این دمنوش از گل‌های خوش عطر و طعم اسطوخودوس تهیه می‌شود. اسطوخودوس از گذشته در طب سنتی به عنوان درمان برخی بیماری‌ها به کار می‌رفته است و امروزه هم به عنوان یک گیاه دارویی ارزشمند شناخته می‌شود. اگر از نوشیدن دمنوش‌های مفید و خوشمزه لذت می‌برید توصیه می‌کنیم که به بخش‌های دمنوش آویشن و دمنوش پونه مراجعه کنید تا باتوجه به ذائقه و سلیقه‌ای خود، این دمنوش‌های جذاب و پرخاصیت را تهیه کنید و از نوشیدنشان لذت ببرید. در ادامه خواص و طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس را بررسی خواهیم کرد، پس با ما در بیسکوپدیا همراه باشید.
خواص اسطوخودوس در حفظ سلامتی
اسطوخودوس دارای خواص متعددی برای سلامتی است که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
آرامش بخش و ضد اضطراب
اسطوخودوس گیاهی آرامش بخش است که می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. تحقیقات نشان داده است که آروماتراپی اسطوخودوس و روغن‌های آن می‌توانند به آرام کردن اعصاب و کاهش استرس کمک کنند. همچنین برخی تحقیقات نیز نشان داده است که دمنوش اسطوخودوس ممکن است اثر مشابهی داشته باشد.
خواب‌آور
بوی آرامش بخش عصاره اسطوخودوس ممکن است به بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند. تحقیقات نشان داده است که عصاره اسطوخودوس ممکن است به بهبود کیفیت خواب کمک کند، اما اثر دمنوش اسطوخودوس در این زمینه هنوز مورد مطالعه قرار نگرفته است.
تسکین دردهای قاعدگی
استنشاق روغن اسطوخودوس یا استفاده از آن در ماساژ ممکن است به تسکین درد قاعدگی کمک کند. تاکنون هیچ مطالعه‌ای در مورد اثر نوشیدن دمنوش اسطوخودوس بر درد قاعدگی انجام نشده است، اما این احتمال وجود دارد که دمنوش اسطوخودوس نیز اثر مشابهی داشته باشد.
بهبود سلامت پوست
اسطوخودوس گیاهی با خواص ضد التهابی است که می‌تواند به بهبود پوست کمک کند. تحقیقات نشان داده است که برخی انواع مصرفی اسطوخودوس مانند روغن اسطوخودوس، دارای خواص ضد التهابی بیشتری هستند و به بهبود زخم‌های پوستی کمک می‌کنند.
چه کسانی باید از مصرف اسطوخودوس دوری کنند؟
اسطوخودوس گیاهی است که خواص زیادی برای سلامتی دارد، اما باید در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود، زیرا اطلاعات کمی در مورد ایمنی آن در این دوران وجود دارد.
همچنین برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف اسطوخودوس در پسران جوان ممکن است باعث بزرگ شدن بافت سینه شود. با این حال، این عارضه پس از قطع مصرف اسطوخودوس برطرف می‌شود. علاوه بر این، افرادی که پوست حساس یا آلرژی دارند، قبل از استفاده از اسطوخودوس باید با پزشک خود مشورت کنند، زیرا ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود.
طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس
طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس بسیار آسان است و شما می‌توانید این دمنوش را به راحتی در منزل تهیه کنید.
مواد لازم برای تهیه دمنوش اسطوخودوس:
| مواد اولیه | مقدار لازم |
|---|---|
| آب جوش | 1 فنجان |
| گل اسطوخودوس | 1 قاشق غذاخوری (گل خشک اسطوخودوس) |
| عسل | به مقدار لازم (اختیاری) |
مراحل تهیه دمنوش اسطوخودوس
بعد از تهیه مواد اولیه با بیسکوپدیا همراه باشید تا این دمنوش خوش عطر را تهیه کنیم.
مرحله اول: جوشاندن آب
یک قوری متوسط را با آب پر می‌کنیم و روی حرارت قرار می‌دهیم تا به دمای جوش برسد و بجوشد، البته شما می‌توانید برای جوشاندن آب از چای ساز استفاده کنید و آب را بجوشانید.
مرحله دوم: خیساندن گل‌های اسطوخودوس
گل‌های اسطوخودوس را به صافی چای اضافه می‌کنیم و داخل قوری قرار می‌دهیم. اگر از صافی چای بزرگتری استفاده کنید، گل‌های اسطوخودوس کاملاً باز می‌شوند و در نتیجه دمنوش خوش طعم‌تری در پایان خواهید داشت. جوانه‌های گل را به مدت 10 دقیقه در قوری می‌گذاریم تا خیس بخورند.
مرحله آخر: سرو دمنوش اسطوخودوس
در آخرین مرحله دمنوش اسطوخودوس را از قوری به لیوان موردنظر می‌ریزیم. شما می‌توانید این دمنوش خوش عطر را با هر شیرینی دلخواه‌ای سرو کنید.
دمنوش اسطوخودوس شما آماده است.
نوش جانتان!
چند فوت کوزه‌گری در تهیه دمنوش اسطوخودوس
- برای تبدیل این دمنوش ساده به دمنوش عسل اسطوخودوس، کمی عسل به آن اضافه کنید.
- برای تهیه دمنوش اسطوخودوس می‌توانید از گل اسطوخودوس خشک یا تازه استفاده کنید. گل اسطوخودوس خشک شده را می‌توانید از فروشگاه‌های مواد غذایی تهیه کنید و همچنین خودتان نیز می‌توانید گل اسطوخودوس تازه را در خانه پرورش دهید.
- برای تهیه دمنوش اسطوخودوس با گل تازه، ابتدا دسته‌های اسطوخودوس را از گیاهان خود برداشت کنید. جوانه‌های گل را از ساقه‌ها جدا کنید. برگ‌های اسطوخودوس برای دم کردن دمنوش استفاده نمی‌شود، بنابراین فقط جوانه‌های گل را نگه دارید.
- برای تهیه دمنوش اسطوخودوس با گل خشک، به یک قاشق غذاخوری گل اسطوخودوس برای هر فنجان آب نیاز دارید. همچنین برای تهیه دمنوش اسطوخودوس با گل تازه، به دو قاشق چایخوری گل اسطوخودوس برای هر فنجان آب نیاز دارید.
اگر از دم کردن و نشیدن این دمنوش گرم خوشمزه لذت بردید و دوست دارید نوشیدنی‌های خانگی متنوعی را در منزل درست کنید، بخش نوشیدنی بیسکوپدیا مخصوص شماست.
