اسموتی انار یکی از لذیذترین اسموتی‌های فصل پاییز است که می‌تواند یک انتخاب عالی برای میان وعده یا صبحانه باشد. اسموتی‌ها نوشیدنی‌های سرد با طعم‌های متفاوت و جذاب هستند که طرفداران زیادی در سراسر جهان دارند. در انتخاب میوه و سبزیجات برای تهیه اسموتی‌ها هیچ محدودیتی وجود ندارد و به همین دلیل هزاران مدل اسموتی با طعم‌های مختلف مانند اسموتی انبه، اسموتی هلو، اسموتی هندوانه و … برای هر سلیقه‌ای در سراسر جهان وجود دارد. همچنین اگر علاقه‌مند هستید در فصل پاییز انواع اسموتی با میوه‌های پاییزی را تجربه کنید، اسموتی انار یکی از آنهاست.
در این مقاله به طور کامل طرز تهیه یک اسموتی انار لذیذ و انرژی بخش را توضیح می‌دهیم، پس اگر به دنبال طرز تهیه اسموتی انار هستید با بیسکوپدیا همراه باشید. همچنین اگر از طرفداران اسموتی هستید پیشنهاد میکنیم به بخش طرز تهیه ۴ نوع اسموتی خوشمزه برای روزهای گرم تابستانی و اسموتی تروپیکال سر بزنید و با تهیه این اسموتی‌ها از نوشیدنشان لذت ببرید.
خواص اسموتی انار
اسموتی انار علاوه بر طعم بی‌نظیر، به دلیل انار به کار رفته در آن سرشار از خواص است. انار یکی از میوه‌های پاییزی و سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C، آنتی اکسیدان و فیبر است که خواص زیادی برای بدن دارند. ویتامین C موجود در انار به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌های بدن در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و فیبر نیز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل قند خون کمک می‌کند.
طرز تهیه اسموتی انار
مواد مورد نیاز برای تهیه اسموتی انار:
| مواد اولیه | مقدار لازم |
|---|---|
| آب انار | 1/2 پیمانه |
| ماست یونانی | 1/3 پیمانه |
| موز رسیده و یخ زده | 1 عدد |
| شربت افرا | به مقدار دلخواه |
| یخ | به مقدار دلخواه |
مراحل تهیه طرز تهیه اسموتی انار
پس از آماده کردن مواد اولیه با ما همراه باشید تا این اسموتی خوشمزه را با هم درست کنیم.
مرحله اول: مخلوط کردن آب انار و ماست
در ابتدا آب انار و ماست یونانی را در مخلوط کن ریخته و مخلوط میکنیم تا کاملا یکدست شوند.
مرحله دوم: اضافه کردن موز، شربت افرا و یخ
موز یخ زده، شربت افرا و یخ را به مخلوط آب انار و ماست اضافه میکنیم و مجددا مخلوط میکنیم تا به غلظت دلخواهمان برسد.
مرحله آخر: تزئین و سرو کردن اسموتی
وقتی اسموتی به غلظت دلخواهمان رسید با دانه‌های انار و میوه‌های دلخواه تزئین کرده و سرو میکنیم.
اسموتی انار شما آماده است.
نوش جانتان!
چند فوت کوزه‌گری برای درست کردن اسموتی انار
- اگر می‌خواهید اسموتی غلیظ‌تری داشته باشید آب انار را چند ساعت فریز کنید.
- به جای ماست یونانی می‌توانید از شیر استفاده کنید و اگر به لاکتوز حساسیت دارید از شیرهای گیاهی مانند شیر نارگیل و شیر بادام استفاده کنید.
- به جای شربت افرا می‌توانید از شکر، عسل و شیرین کننده‌های مصنوعی مانند استویا و … استفاده کنید.
- استفاده از آب انار تازه، طعم بهتری به اسموتی انار می‌دهد.
در پایان لازم به ذکر است که اسموتی انار را می‌توانید با روش و میوه‌های مختلف درست کنید و یک اسموتی با طعم منحصر به فرد خودتان داشته باشید. همچنین اگر به درست کردن انواع نوشیدنی‌ها در منزل علاقه‌مند هستید به بخش نوشیدنی بیسکوپدیا مراجعه کنید.
