نعنا با عطر خنک و آلبالو با طعم ترش و شیرین خود، ترکیبی فوق‌العاده‌ای را ایجاد می‌کنند ویکی دیگر از انواع نوشیدنی برای رفع عطش است که همانند خاکشیر و سکنجبین یک لذت غیرقابل وصفی در دل گرمای تابستان به شما می بخشد.که با یک بار نوشیدن این شربت بدون شک عاشقش خواهید شد.شربت نعنا و آلبالو علاوه بر عطر و طعم خاصی که دارد به خواص ضد التهابی و تسکین دهی معروف است و آلبالو نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین سی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر که بسیار برای سلامتی مفید هستند که توصیه می کنیم برای یک بار هم که شده این ترکیب را در خانه تهیه کنید و حسابی در روزهای گرم تابستانی لذت ببرید.
بعد از آموزش شربت گیلاس و شربت توت فرنگی در این مقاله از بیسکوپدیا قصد داریم طرز تهیه شربت نعنا و آلبالو را باهم یاد بگیریم.
جدول ارزش غذایی شربت نعنا و آلبالو
قطعا برای شما مهم است که در وهله اول بدانید که شربت نعنا آلبالو که تهیه می‌کنید، چه مقدار کالری یا ارزش غذایی دارد تا بر این اساس، مقدار مشخصی را در هر وعده مصرف کنید. ارزش غذایی این شربت عبارتند از:
| مواد تشکیل دهنده | ارزش غذایی |
|---|---|
| کالری | 56 |
| کربوهیدرات | 14.7 |
| پروتئین | 0.9 |
| قند | 0.4 |
مواد لازم برای تهیه شربت نعنا آلبالو
| مواد اولیه | مقدار لازم |
|---|---|
| آلبالو | 100گرم |
| نعنا تازه | 10شاخه |
| لیمو ترش | 1عدد |
| عسل | 3قاشق غذاخوری |
| یخ | به مقدار لازم |
| آب | 2لیوان |
طرز تهیه شربت نعنا آلبالو
برای تهیه این شربت خوشمزه و خاص،بعد از تهیه مواد اولیه ساده و در دسترس مراحل زیر را به ترتیب طی کنید.
مرحله اول؛آماده سازی آلبالو ها
آلبالو ها را به خوبی شسته و بند آنها را جدا کرده و خشک می کنیم.سپس طبق مقاله 7روش آسان برای گرفتن هسته گیلاس و آلبالو ،هسته آنها را جدا می کنیم و برای 1الی 2ساعت آنها را در فریزر قرار داده تا نیمه منجمد شوند.
مرحله دوم؛آماده سازی نعنا ها
در تهیه این شربت پیشنهاد می کنیم حتما از نعنا تازه استفاده کنید.برگ نعنا ها را از شاخه جدا کرده و برای چند دقیقه در آب سرد قرار می دهیم.این کار را 3بار تکرار می کنیم تا گرد و خاکش به خوبی خارج شود.سپس نعنا ها را از آب خارج کرده و در یک دستمال پارچه ای تمیز اجازه می دهیم تا خشک شوند.
مرحله سوم؛تهیه شربت نعنا آلبالو
آلبالو های نیمه منجمد را به همراه برگ نعنا در میکسر ریخته و کمی عسل یا شکر به همراه آب اضافه می کنیم و با چند پالس مواد را به خوبی باهم ترکیب می کنیم.
مرحله چهارم؛تزئین و آماده سازی شربت برای سرو
در لیوان مورد نظر چند تکه یخ ریخته و سپس شربت را روی آنها می ریزیم و در این مرحله بنا بر ذائقه شخصیتان می توانیم کمی لیمو روی شربت بچکانیم.در نهایت شربت را با برگ نعنا و یک برش لیمو تزئین می کنیم.نوش جان
فواید نعنا که باید بدانیم:
نعنا یک گیاه دارویی است که از زمان‌های قدیم به عنوان یک درمان طبیعی استفاده می‌شود. این گیاه دارای خواص دارویی و بهداشتی متعددی است که شامل موارد زیر می‌شود:
ضد التهابی: نعنا دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند در کاهش التهاب‌های مختلف در بدن موثر باشد.
ضد اسپاسماتیک: عصاره نعنا می‌تواند به عنوان یک ضد اسپاسماتیک عمل کرده و به کاهش تشنج‌ها و اسپاسم‌های عضلانی کمک کند.
ضد عفونی کننده: نعنا دارای خواص ضد عفونی کننده است و می‌تواند در مقابله با باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها مؤثر باشد.
آرامبخش: بخار نعنا و عطر آن می‌تواند بر روی سیستم عصبی آرامبخش و تسکین‌بخش باشد.
تقویت کننده گوارش: نعنا می‌تواند به تقویت گوارش کمک کرده و به بهبود علائم مربوط به مشکلات گوارشی کمک کند.
تسکین دهنده درد: نعنا ممکن است در تسکین دردهای مربوط به سرفه، سینوزیت و سایر مشکلات تنفسی مؤثر باشد.
کلام آخر
در این مقاله از بیسکوپدیا طرز تهیه شربت نعنا و آلبالو را باهم آموزش دیدیم.سرو این شربت در کناراسلایس آلبالو و کیک خیس آلبالویی لذت یک دورهمی خانوادگی و یا دوستانه را دوچندان می کند.امیدواریم که در خانه تهیه کنید و حسابی لذت ببرید.
