اسموتی کدو تنبل یک اسموتی پاییزی جذاب و خوشمزه است که میتوانید آن را به سادگی در منزل تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. اسموتی کدو تنبل علاوه بر طعم دلنشین، از خواص بسیاری نیز برخوردار است. کدو تنبل سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب و عروق و کاهش وزن کمک میکند. در ادامه این مطلب از بیسکوپدیا با ما همراه باشید تا به آموزش تهیه این نوشیدنی جذاب بپردازیم.
مواد لازم برای تهیه اسموتی کدو تنبل
برای تهیه اسموتی کدو تنبل به مواد اولیه در دسترسی نیاز دارید که مقدار دقیق آنها به شرح زیر است.
| مواد اولیه | مقدار لازم |
|---|---|
| پوره کدو تنبل | 1/3 فنجان |
| موز یخ زده | 1 عدد |
| دانه کتان آسیاب شده | 1 قاشق غذاخوری |
| پودر دارچین | پودر دارچین |
| شیر | 1 فنجان |
| عصاره وانیل | ¼ قاشق چایخوری |
| شکر قهوهای | 1 قاشق چایخوری |
برای تبدیل وزن مواد اولیه به پیمانههای موجود در منزل حتما به بخش انواع پیمانههای شیرینی پزی و حجم آنها سر بزنید.
مراحل تهیه اسموتی کدو تنبل
حال که مواد اولیه را آماده کردهایم، میتوانیم به سراغ تهیه اسموتی کدوتنبل برویم و مراحل زیر را به ترتیب انجام دهیم.
مرحله اول؛ مخلوط کردن مواد اولیه
در اولین مرحله باید همه مواد اولیه به غیر از شکر قهوهای را به مخلوط کن اضافه کرده و با هم میکس کنیم. اینکار را تا زمانی که همه مواد یکدست شوند، ادامه دهیم.
مرحله دوم؛ اضافه کردن شکر قهوهای
در این مرحله شکر قهوهای را به مخلوط کن اضافه کرده و مجددا شروع به میکس کردن میکنیم تا تمامی طعمها به خورد هم روند و اسموتی بافت یکدستی پیدا کند.
مرحله سوم؛ تزئین و سرو اسموتی کدو تنبل
در نهایت مخلوط آماده شده را داخل لیوان سرو شیشهای و بلند میریزیم و با خامه، پودر دارچین، شکلات و … به دلخواه تزئین میکنیم.
اسموتی کدوتنبل پاییزی شما آماده است.
نوش جانتان!
فوتهای کوزهگری
- شما میتوانید از هر شیرین کنندهی دیگری مانند شربت افرا استفاده کنید که نوع و مقدار آن بستگی به ذائقه شما دارد.
- در تهیه اسموتی کدوتنبل، میتوانید از شیرهای لبنی یا غیرلبنی استفاده کنید. اگر از شیر غیرلبنی استفاده میکنید، به ترکیبات آن توجه کنید. اگر حاوی عصاره وانیل است، از اضافه کردن عصاره وانیل به اسموتی کدو تنبل خودداری کنید.
کلام پایانی
اگر عاشق دسرهای پاییزی هستید، حتماً از بخشهای پروتئین بار موز و کدو حلوایی و کاپ کیک کدو حلوایی با فراستینگ کرم پنیری دیدن کنید. در این بخشها، با انواع دسرهای خوشمزه و جذاب کدو حلوایی آشنا میشوید و میتوانید میان وعدهی پاییزی متناسب با سلیقه خود را انتخاب کنید.
اسموتی کدو تنبل از جمله نوشیدنیهای خاص و خوش طعم فصل پاییز است که به راحتی در منزل قابل تهیه است. این نوشیدنی علاوه بر طعم بینظیر، از مواد اولیه سالم و با کیفیتی تهیه شده و ارزش غذایی بالایی دارد. شما میتوانید این نوشیدنی را در فصل پاییز به همراه کاپ کیک کدو حلوایی سرو کرده و از ترکیب این طعمهای بینظیر، نهایت لذت را ببرید.